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A dieta e a rotina de exercícios de Marilyn Monroe vão te deixar fascinado

Marilyn Monroe é um dos maiores ícones da beleza de todos os tempos, mas você sabe quais eram seus cuidados para estar sempre em forma? Numa entrevista exclusiva a revista Pageant em 1952, Marilyn relatou sua dieta, sua rotina de exercícios e mais algumas curiosidades sobre seu estilo de vida nunca revelados antes.

Por ser uma estrela do século XX, suas revelações acabam sendo fascinantes e nos permitem a descobrir um pouco mais, tanto desse ícone feminino, quanto das mulheres dos anos 50.

How I Stay in Shape, By Marilyn Monroe (Como eu permaneço em forma, por Marilyn Monroe)

“Francamente, eu nunca considerei a minha figura como excepcional; até recentemente, eu raramente me importei com isso. Minha maior preocupação era ganhar o suficiente para comer. Agora eu tenho que me preocupar com não comer demais. Eu não costumava me incomodar com exercícios. Agora eu passo pelo menos 10 minutos toda manhã me exercitando com pesos leves. Eu desenvolvi meus próprios exercícios para os músculos que eu quero manter firmes, e eu sei que dão certo pra mim porque eu consigo sentir que eles trabalham os músculos certos enquanto eu os executo. “

Depois de acordar, escovar os dentes, lavar o rosto e finalmente despertar do sono, Marilyn começava sua rotina de exercício deitada no chão.

“É um exercício bem simples para enrijecer os seios que consiste em erguer um peso de 2,5 quilos com os braços estendidos até um ponto acima de minha cabeça. Eu repito o exercício 15 vezes, bem devagar. Depois, repito o exercício de novo mais 15 vezes, mas quando meus braços formam um ângulo de 45 graus com o chão, faço movimentos em círculos com o braço até ficar cansada. Eu não conto ritmicamente como o pessoal das aulas de ginástica no rádio; eu não conseguiria me exercitar se eu tivesse que seguir regras.” e ainda completou dizendo que nunca curtiu esportes fora de casa pois prefere deixar essas coisas para os homens, e também para não deixar o sol bronzear sua pele. A estrela não considerava a pele bronzeada mais atraente ou saudável que a pele branca, por isso gosta de  ser completamente loira.

Se você se culpa por ter dificuldades em abandonar a cama, saiba que Marilyn também tinha esse problema, principalmente aos domingos, dia que considera de “leseira total”.  “As vezes eu levo duas horas para acordar, relaxando até o ultimo momento.Dependendo das minhas atividades, eu durmo entre cinco e dez horas todas às noites. Eu durmo em uma cama de solteiro bem larga e uso apenas uma coberta, seja no verão ou no inverno”. Pijamas? Que nada, Marilyn dizia que pijamas e camisolas atrapalhavam seu sono.

A atriz disse que algumas pessoas achavam seus hábitos alimentares completamente bizarros, mas ela não concordava.

“Antes do meu banho matinal, eu começo esquentando um copo de leite no fogão portátil que tenho no meu quarto de hotel. Quando ele está quente, então quebro dois ovos crus e coloco no leite, bato bem com um garfo e bebo enquanto termino de me vestir. Tudo é suplementado com uma pílula multivitamínica. Duvido que algum médico recomendaria um café da manhã mais nutritivo do que este para uma mulher apressada que precisa sair para trabalhar.”

Para os jantares em casa, Marilyn os considerava simples. Ela revelou que toda noite passava no mercado perto de seu hotel e comprava uma carne, costeletas de cordeiro ou algum fígado, que grelhava no forno elétrico no seu quarto de hotel. “Eu geralmente como quatro ou cinco cenouras cruas com minha carne, e isso é tudo. Eu devo ser metade coelha; eu nunca me canso de comer cenouras cruas.”

Marilyn finalizou dizendo que desenvolveu o hábito de sempre parar na sorveteria para tomar um sundae enquanto voltava pra casa depois das aulas de teatros. “Eu tenho certeza que não poderia me permitir essa indulgência se minha alimentação normal não fosse constituída quase que totalmente de proteínas.”

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